こんばんは、アリスです。
今日はダイエットに効く！
ガセリ菌ヨーグルト
のお話です。
なんとガセリ菌には、内臓脂肪を減らす効果があるのです。
ガセリ菌の特性
- 腸に届きやすい
- 元々は常在菌なので増えやすい
- コレステロール低下などの健康促進作用がある
４.内臓脂肪の減少・蓄積の抑制も期待できる
素晴らしいですよね、100円弱で健康を買ってみます。
また、ヨーグルトは朝に食べるのが良いと聞きますが、
実は夕食後の方がいいみたいなんです。
- 乳酸菌は胃酸に弱いため、胃に食物がある状態だと生きたまま腸に届きやすい。
- 腸は寝ている間に活発に動くため、就寝時間に 近い夕食後が良い。
ほかにも、乳酸菌は花粉症にも効くと
言われています。
こちらは、効果については若干疑問がありますが。
とりあえず、1週間飲んでみます。
おっと、さっそく腸内がモゾモゾしてきましたよ！
トイレにgo〜！笑